Интересно о диете
Говоря о еде, нельзя не затронуть тему диеты. Ведь диета есть ни что иное, как система питания. Как человек, испытавший на себе как минимум 4 диеты (разгрузочные дни не в счет), попытаюсь поделиться своим выстраданным опытом.
Для начала несколько прописных истин:
1. Любая диета – это лишение себя возможности согрешить чревоугодием вместе с другими. (Хотя какой же это грех, когда вкусно.)
2. Любая диета – это обязятельно некоторое повышение физической активности. На диване уже не залежишься. Нельзя. Потому что располагает очень. К еде, разумеется. И причем к самой антидиетной. Валяешься эдак себе на диване, пультом играешься, а ручка-то тя-я-нется. К конфеткам, палочкам, семечкам, пряничкам. А нельзя! Потому что время последнего приема пищи прошло часа 2-3 тому назад. Так что хочешь или нет, а кроссовки на ноги и бегом от соблазнов. Или хотя бы быстрым шагом.
3. Любая диета – это “не есть на ночь”. 19:00 – крайний срок. И немного. Это же надо такое придумать – “легкий ужин”. А если мое большое тело ничего легче пельменей не понимает?
4. В основе любой диеты лежит отказ от мучного и сладкого, или сильное их ограничение. Ну это вообще изощренное издевательство над организмом, который с детства приучен к пирожным, мороженому, кока-коле, сникерсам и прочим бабушкиным плюшкам. Многие из нас (и я, в частности, тоже) впадают в углеводную зависимость подобно алкогольной или табачной. Почему именно углеводную? Потому что мука на 72% состоит из углеводов, а сахар – это вообще 100%. Поэтому, какую бы диету вы ни выбрали, она будет полностью или частично содержать в себе углеводную диету. Так что пьете вы какой-нибудь китайский чай или не пьете, едите продукты 0% жирности или нет, решающего значения не имеет. Все равно, пока булочки трескать не перестанете, живот не подтянется.
5. Любая диета требует стабильный режим дня или хотя бы режим питания. No comments.
6. И, наконец, самое главное. Существуют только две основные цели любой диеты:
а) поправить свое здоровье;
б) лучше и привлекательнее выглядеть.
